Pastri puff klasik
GI sederhana
GL 4.4 setiap keping (17 g) · GL 26 setiap 100 g
- Kandungan gula yang rendah
- Beban glisemik tinggi
Pastri puff klasik mempunyai indeks glisemik 57 (Sederhana). Satu keping (17 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.4.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #172738 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 20 setiap 100 g Rendah lemak dan tinggi serat, menghasilkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah.
adunan pastri gandum penuh rendah lemak - Quiche tepung badam dan telurGL 1 setiap 100 g Sangat rendah karbohidrat dan kaya dengan lemak sihat, menjadikannya ideal untuk menguruskan tahap insulin.
- GL 3 setiap 100 g Menyediakan sebahagian kecil kalori dan karbohidrat daripada pastri puff, dengan beban glisemik yang boleh diabaikan.
Asas pizza bunga kobis
Bentuk Pastri puff klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pastri puff klasik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 square (approx. 3x3 inch) | 17 g | 4.4 |
| 1 sheet (approx. 1/2 of a standard 17.3oz package) | 35 g | 9.1 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 558 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.44 g |
| Tidak larut | 1.76 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 38 g |
| Tepu | 18 g |
| Tidak tepu | 18 g |
| Natrium | 370 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan gula yang rendah
- Kandungan protein yang sederhana
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Ketumpatan serat yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pastri puff klasik?
Pastri puff klasik mempunyai indeks glisemik 57 (Sederhana). Satu keping (17 g) mempunyai beban glisemik 4.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 26.
Adakah Pastri puff klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pastri puff klasik mempunyai indeks glisemik sederhana (57). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah adunan pastri gandum penuh rendah lemak.
Bentuk Pastri puff klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Pastri puff klasik mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Pastri puff klasik dalam pangkalan data ini (26 setiap 100 g).
Semak Pastri puff klasik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
