Bagel dengan daging cincang
GI sederhana
GL 26.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 22 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada daging
- Beban glisemik sederhana
Bagel dengan daging cincang mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Bublik biasa (72). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 26.4.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Balutan salad ayam atau ayam belanda panggangGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 22 kepada 1, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
- Poket savuri rendah karbohidrat (kerak bunga kubis dan tepung badam)GL 1.4 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif yang enak dan mudah dipegang sebagai ganti bagel dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 18 dan GL sebanyak 1.4.
- GL 14 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman seperti makan roti sambil merendahkan beban glisemik daripada 22 kepada 14, menjadikannya pilihan yang lebih mudah diurus untuk kawalan gula darah.
Roti biji rami
Bentuk Bublik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bagel dengan daging cincang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 34 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 2.3 g |
| Ditambah | 1.2 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 3.2 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada daging
- Menyediakan serat pemakanan
- Beban glisemik sederhana
- Tepung halus yang diproses
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bagel dengan daging cincang?
Bagel dengan daging cincang mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 26.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 22.
Adakah Bagel dengan daging cincang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bagel dengan daging cincang mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Balutan salad ayam atau ayam belanda panggang.
Bentuk Bublik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Bagel dengan daging cincang mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Bublik dalam pangkalan data ini (22 setiap 100 g).
Semak Bagel dengan daging cincang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
