Bublik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Bublik mempunyai indeks glisemik 72, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 39 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Bublik berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Bublik boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Lemak tepu rendah
- ✗ Beban glisemik sangat tinggi
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Serat rendah untuk produk bijirin
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 54g |
| Gula (jumlah) | 5g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 2g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 2g |
| Protein | 8.5g |
| Lemak | 1.5g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.2g |
| Natrium | 400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bublik?
Bublik mempunyai indeks glisemik 72, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 39 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Bublik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bublik mempunyai indeks glisemik tinggi (72). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Bublik mempengaruhi gula darah?
Bublik mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →