Baguette klasik
GI tinggi
GL 73.7 setiap keping (139 g) · GL 53 setiap 100 g
- Rendah lemak tepu
- Beban dan indeks glisemik yang sangat tinggi
Baguette klasik mempunyai indeks glisemik 95 (Tinggi). Satu keping (139 g) menambah beban glisemik sebanyak 73.7.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #172675 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 16 setiap 100 g Proses percambahan meningkatkan ketersediaan nutrien dan merendahkan kesan glisemik berbanding tepung putih yang ditapis.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 1 setiap 100 g Ia jauh lebih rendah dalam karbohidrat dan lebih tinggi dalam lemak sihat serta serat, mencegah lonjakan insulin yang mendadak.
Tepung badam - GL 22 setiap 100 g Kandungan seratnya yang tinggi dan penggunaan tepung rai mil penuh menghasilkan tindak balas glisemik yang jauh lebih rendah berbanding baguette berasaskan gandum.
roti pumpernickel
Bentuk Baguette klasik
- GI 55 · GL 26 setiap 100 g brown
Roti baguette perang - Baguette herbaGI 70 · GL 28 setiap 100 g herb
- baguette raiGI 58 · GL 28 setiap 100 g rye
- GI 65 · GL 31 setiap 100 g buckwheat
roti buckwheat - GI 70 · GL 32 setiap 100 g garlic
roti bawang putih - GI 75 · GL 40 setiap 100 g tiger
Roti harimau - baguette desaGI 75 · GL 41 setiap 100 g rustic
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Baguette klasik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 139 g | 73.7 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 56 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.54 g |
| Tidak larut | 2.16 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 550 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak tepu
- Rendah jumlah gula
- Beban dan indeks glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan serat yang rendah untuk kesihatan metabolik
- Tepung ditapis menyebabkan lonjakan glukosa yang cepat
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Baguette klasik?
Baguette klasik mempunyai indeks glisemik 95 (Tinggi). Satu keping (139 g) mempunyai beban glisemik 73.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 53.
Adakah Baguette klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Baguette klasik mempunyai indeks glisemik tinggi (95) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti bijirin penuh yang bercambah.
Bentuk Baguette klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Baguette klasik dalam pangkalan data ini, Roti baguette perang mempunyai beban glisemik terendah (26 setiap 100 g).
Semak Baguette klasik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
