Baguette herba
GI tinggi
GL 28 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Beban glisemik tinggi (28)
Baguette herba mempunyai indeks glisemik 70, lebih rendah daripada Baguette klasik biasa (95).
Dikemas kini 6 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 29.3 setiap 100 g Ia mempunyai indeks glisemik yang jauh lebih rendah dan kandungan serat yang lebih tinggi, yang menghalang lonjakan gula dalam darah.
roti rangup rai bijirin penuh - GL 8 setiap 100 g Oleh kerana bebas bijirin dan berasaskan kekacang, ia membekalkan lemak sihat dan protein dengan kesan minimum pada tahap glukosa darah.
keropok tepung badam - GL 16 setiap 100 g Proses percambahan meningkatkan bioavailabiliti nutrien dan merendahkan kesan glisemik berbanding baguette gandum yang ditapis.
Roti bijirin penuh yang bercambah
Bentuk Baguette klasik
- GI 95 · GL 53 setiap 100 g
Baguette klasik - GI 55 · GL 26 setiap 100 g brown
Roti baguette perang - baguette raiGI 58 · GL 28 setiap 100 g rye
- GI 65 · GL 31 setiap 100 g buckwheat
roti buckwheat - GI 70 · GL 32 setiap 100 g garlic
roti bawang putih - GI 75 · GL 40 setiap 100 g tiger
Roti harimau - baguette desaGI 75 · GL 41 setiap 100 g rustic
- +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Baguette herba ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan air yang sederhana
- Beban glisemik tinggi (28)
- Asas tepung putih yang ditapis
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Baguette herba?
Baguette herba mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 28 setiap 100 g.
Adakah Baguette herba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Baguette herba mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok tepung badam.
Bentuk Baguette klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Baguette klasik dalam pangkalan data ini, Roti baguette perang mempunyai beban glisemik terendah (26 setiap 100 g).
Semak Baguette herba dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
