Roti harimau
GI tinggi
GL 48 setiap keping biasa (120 g) · GL 40 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glisemik tinggi
Roti harimau mempunyai indeks glisemik 75, lebih rendah daripada Baguette klasik biasa (95). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 48.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 16 setiap 100 g Roti bijirin bercambah menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 36 dan GL sebanyak 16, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih perlahan dan lebih stabil berbanding tiger baguette.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 14 setiap 100 g Roti biji rami adalah alternatif yang jauh lebih mesra gula darah dengan GI 45 dan GL 14, membantu mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan pilihan asal.
Roti biji rami
Bentuk Baguette klasik
- GI 95 · GL 53 setiap 100 g
Baguette klasik - GI 55 · GL 26 setiap 100 g brown
Roti baguette perang - Baguette herbaGI 70 · GL 28 setiap 100 g herb
- baguette raiGI 58 · GL 28 setiap 100 g rye
- GI 65 · GL 31 setiap 100 g buckwheat
roti buckwheat - GI 70 · GL 32 setiap 100 g garlic
roti bawang putih - baguette desaGI 75 · GL 41 setiap 100 g rustic
- +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti harimau ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 53 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Sumber karbohidrat
- Indeks glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti harimau?
Roti harimau mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 48; setiap 100 g beban glisemik ialah 40.
Adakah Roti harimau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti harimau mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti bijirin penuh yang bercambah.
Bentuk Baguette klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Baguette klasik dalam pangkalan data ini, Roti baguette perang mempunyai beban glisemik terendah (26 setiap 100 g).
Semak Roti harimau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
