roti bawang putih
GI tinggi
GL 38.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 32 setiap 100 g
- Sumber protein
- Beban glisemik tinggi
roti bawang putih mempunyai indeks glisemik 70, lebih rendah daripada Baguette klasik biasa (95). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 38.4.
Dikemas kini 8 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Baguette klasik
- GI 95 · GL 53 setiap 100 g
Baguette klasik - GI 55 · GL 26 setiap 100 g brown
Roti baguette perang - Baguette herbaGI 70 · GL 28 setiap 100 g herb
- baguette raiGI 58 · GL 28 setiap 100 g rye
- GI 65 · GL 31 setiap 100 g buckwheat
roti buckwheat - GI 75 · GL 40 setiap 100 g tiger
Roti harimau - baguette desaGI 75 · GL 41 setiap 100 g rustic
- +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti bawang putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Mengandungi serat
- Beban glisemik tinggi
- Indeks glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti bawang putih?
roti bawang putih mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 38.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 32.
Adakah roti bawang putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti bawang putih mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti sourdough gandum penuh.
Bentuk Baguette klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Baguette klasik dalam pangkalan data ini, Roti baguette perang mempunyai beban glisemik terendah (26 setiap 100 g).
Semak roti bawang putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
