Keping roti bebas gluten
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Keping roti bebas gluten mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 36 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Keping roti bebas gluten berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Keping roti bebas gluten boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Lemak tepu lebih rendah
- ✗ Beban glisemik sangat tinggi
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Asas karbohidrat yang diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 48g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 2g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 3.5g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 3g |
| Natrium | 450mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keping roti bebas gluten?
Keping roti bebas gluten mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 36 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Keping roti bebas gluten sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keping roti bebas gluten mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Keping roti bebas gluten mempengaruhi gula darah?
Keping roti bebas gluten mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →