Tepung jagung
GI tinggi
GL 111 setiap cawan biasa (150 g) · GL 74 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glisemik dan beban glisemik sangat tinggi
Tepung jagung mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 111.
Dikemas kini 16 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Tepung jagung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tepung jagung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 365 kcal |
| Karbohidrat | 87 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 0.6 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Hampir tiada gula tambahan
- Indeks glisemik dan beban glisemik sangat tinggi
- Serat sangat rendah
- Kanji halus yang sangat diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tepung jagung?
Tepung jagung mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 111; setiap 100 g beban glisemik ialah 74.
Adakah Tepung jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tepung jagung mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung kacang kuda.
Bentuk Tepung jagung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Tepung jagung mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Tepung jagung dalam pangkalan data ini (74 setiap 100 g).
Semak Tepung jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
