Mini-wheats berlapis gula
GI sederhana
GL 60 setiap keping biasa (120 g) · GL 50 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Gula tambahan tinggi
Mini-wheats berlapis gula mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 60.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 27 setiap 100 g Muesli tanpa pemanis menyediakan indeks glisemik (45 berbanding 60) dan beban glisemik yang jauh lebih rendah, mengurangkan lonjakan gula darah mendadak yang dikaitkan dengan bijirin bersalut gula.
Muesli - GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan pengurangan drastik dalam kesan glisemik (GL 1 berbanding 50) dan menambah protein serta lemak sihat untuk menstabilkan tahap gula dalam darah.
Yogurt Greek tanpa gula dan campuran biji rami kisar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mini-wheats berlapis gula ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 83 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 16 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Berasaskan bijirin penuh
- Gula tambahan tinggi
- Sangat diproses
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mini-wheats berlapis gula?
Mini-wheats berlapis gula mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 60; setiap 100 g beban glisemik ialah 50.
Adakah Mini-wheats berlapis gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mini-wheats berlapis gula mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muesli.
Bagaimana Mini-wheats berlapis gula mempengaruhi gula darah?
Mini-wheats berlapis gula mempunyai beban glisemik 50 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Mini-wheats berlapis gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
