tostada rendah natrium
GI tinggi
GL 60 setiap keping biasa (120 g) · GL 50 setiap 100 g
- Kandungan natrium yang lebih rendah
- Indeks glisemik tinggi
tostada rendah natrium mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 60.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Tortila biji rami dan sekam psylliumGL 2.7 setiap 100 g Ini memberikan tekstur dan penggunaan yang serupa dengan tostada tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 10 dan GL 1, sekali gus mencegah lonjakan gula darah.
- GL 2 setiap 100 g Ini adalah alternatif glisemik rendah yang serba boleh (GI 25, GL 2) yang berfungsi dengan baik sebagai asas untuk topping, menawarkan tindak balas glukosa yang jauh lebih stabil daripada tostada asal.
Lempeng bunga kobis buatan sendiri - GL 8 setiap 100 g Ini menawarkan kerangupan yang memuaskan seperti tostada sambil mengekalkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8 berbanding GL 50 pada produk asal.
keropok tepung badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tostada rendah natrium ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium yang lebih rendah
- Kandungan serat sederhana
- Indeks glisemik tinggi
- Produk bijirin yang diproses
- Kandungan protein rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tostada rendah natrium?
tostada rendah natrium mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 60; setiap 100 g beban glisemik ialah 50.
Adakah tostada rendah natrium sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tostada rendah natrium mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tortila biji rami dan sekam psyllium.
Bagaimana tostada rendah natrium mempengaruhi gula darah?
tostada rendah natrium mempunyai beban glisemik 50 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak tostada rendah natrium dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
