Bagel nipis everything
GI tinggi
GL 45.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 38 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Indeks glisemik dan beban yang sangat tinggi
Bagel nipis everything mempunyai indeks glisemik 75, lebih tinggi daripada Separuh Bagel biasa (72). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 45.6.
Dikemas kini 25 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 16 setiap 100 g Lower glycemic load and higher fiber slow glucose absorption, reducing blood sugar spikes.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 28 setiap 100 g Whole wheat pitas have a lower glycemic index and more fiber, making them better for blood sugar control.
roti pita gandum penuh - GL 14 setiap 100 g The seeds add soluble fiber and healthy fats that blunt blood sugar spikes and support insulin sensitivity.
Roti biji chia
Bentuk Separuh Bagel
- GI 72 · GL 37 setiap 100 g
Separuh Bagel - GI 35 · GL 6 setiap 100 g low sodiumhigh protein
Bagel rendah karbohidrat tinggi protein - Bagel proteinGI 65 · GL 27 setiap 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 setiap 100 g multigrain
Separuh bagel multigrain - GI 65 · GL 33 setiap 100 g 12 grain
bagel 12 bijirin - GI 72 · GL 35 setiap 100 g cheddarjalapeno
Bagel cheddar dan jalapeno - GI 72 · GL 36 setiap 100 g rosemaryparmesan
Bagel rosemary parmesan - +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bagel nipis everything ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 4 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 430 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi beberapa serat
- Indeks glisemik dan beban yang sangat tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bagel nipis everything?
Bagel nipis everything mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 45.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 38.
Adakah Bagel nipis everything sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bagel nipis everything mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti bijirin penuh yang bercambah.
Bentuk Separuh Bagel yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Separuh Bagel dalam pangkalan data ini, Bagel rendah karbohidrat tinggi protein mempunyai beban glisemik terendah (6 setiap 100 g).
Semak Bagel nipis everything dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
