Gnocchi klasik
GI sederhana
GL 30 setiap cawan (150 g) · GL 20 setiap 100 g
- Rendah lemak
- Beban glisemik tinggi
Gnocchi klasik mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana). Satu cawan (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 30.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6 setiap 100 g Kandungan karbohidrat dan beban glisemik yang jauh lebih rendah, menjadikannya jauh lebih baik untuk kestabilan gula darah.
gnocchi bunga kobis - GL 14 setiap 100 g Kandungan protein dan serat yang lebih tinggi melambatkan penghadaman dan mengurangkan kesan glisemik keseluruhan.
Gnocchi tepung kacang kuda - GL 0.5 setiap 100 g Alternatif sayuran yang sangat rendah karbohidrat dan padat nutrien yang menghapuskan sepenuhnya lonjakan kanji ditapis.
Zucchini spiral
Bentuk Gnocchi klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gnocchi klasik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 25 |
| 1 cawan | 150 g | 30 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 29 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan protein dan serat yang rendah
- Asas kanji yang ditapis
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gnocchi klasik?
Gnocchi klasik mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana). Satu cawan (150 g) mempunyai beban glisemik 30; setiap 100 g beban glisemik ialah 20.
Adakah Gnocchi klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gnocchi klasik mempunyai indeks glisemik sederhana (68). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah gnocchi bunga kobis.
Bentuk Gnocchi klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Gnocchi klasik dalam pangkalan data ini, Gnocchi kacang pis mempunyai beban glisemik terendah (13 setiap 100 g).
Semak Gnocchi klasik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
