Beras leper
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Beras leper mempunyai indeks glisemik 69, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 53 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Beras leper berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Beras leper sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Rendah lemak
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Protein sederhana
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 76.9g |
| Gula (jumlah) | 0.7g |
| Semula jadi | 0.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 6.7g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Beras leper?
Beras leper mempunyai indeks glisemik 69, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 53 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Beras leper sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Beras leper mempunyai indeks glisemik sederhana (69). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Beras leper mempengaruhi gula darah?
Beras leper mempunyai beban glisemik 53 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →