Roti gandum penuh buatan sendiri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti gandum penuh buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 28 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti gandum penuh buatan sendiri berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Roti gandum penuh buatan sendiri sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✓ Pemprosesan minimum
- ✗ Beban glisemik sederhana-tinggi
- ✗ Indeks glisemik agak tinggi
- ✗ Kandungan natrium sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 247 kcal |
| Karbohidrat | 43g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 3.5g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 9.5g |
| Lemak | 3.4g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 2.2g |
| Natrium | 400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti gandum penuh buatan sendiri?
Roti gandum penuh buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 28 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti gandum penuh buatan sendiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti gandum penuh buatan sendiri mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Roti gandum penuh buatan sendiri mempengaruhi gula darah?
Roti gandum penuh buatan sendiri mempunyai beban glisemik 28 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →