Roti burger gandum penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti burger gandum penuh mempunyai indeks glisemik 69, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 30 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti burger gandum penuh berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Roti burger gandum penuh sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tahap serat yang baik
- ✓ Lemak tepu rendah
- ✓ Tahap pemprosesan rendah
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik agak tinggi
- ✗ Jumlah gula tambahan sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 43g |
| Gula (jumlah) | 5g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 1g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 3g |
| Natrium | 400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti burger gandum penuh?
Roti burger gandum penuh mempunyai indeks glisemik 69, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 30 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti burger gandum penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti burger gandum penuh mempunyai indeks glisemik sederhana (69). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Roti burger gandum penuh mempengaruhi gula darah?
Roti burger gandum penuh mempunyai beban glisemik 30 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →