Kuih bolu kukus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kuih bolu kukus mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 25 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Kuih bolu kukus berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Kuih bolu kukus boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi lemak sihat dari kelapa
- ✓ Kandungan natrium rendah
- ✗ Indeks glisemik dan beban tinggi
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Tahap pemprosesan sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 35g |
| Gula (jumlah) | 1g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 3g |
| Lemak | 4.5g |
| Tepu | 3.5g |
| Tidak tepu | 1g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kuih bolu kukus?
Kuih bolu kukus mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 25 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Kuih bolu kukus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kuih bolu kukus mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Kuih bolu kukus mempengaruhi gula darah?
Kuih bolu kukus mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →