pastri phyllo
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
pastri phyllo mempunyai indeks glisemik 57, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 32 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, pastri phyllo berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
pastri phyllo sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Rendah lemak tepu
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Serat rendah berbanding bijirin penuh
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 295 kcal |
| Karbohidrat | 56g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 4.5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 3.8g |
| Natrium | 220mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pastri phyllo?
pastri phyllo mempunyai indeks glisemik 57, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 32 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah pastri phyllo sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pastri phyllo mempunyai indeks glisemik sederhana (57). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana pastri phyllo mempengaruhi gula darah?
pastri phyllo mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →