roti hamburger
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
roti hamburger mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 38 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, roti hamburger berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
roti hamburger boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi beberapa protein
- ✓ Menyediakan serat pemakanan
- ✗ Beban glisemik dan indeks tinggi
- ✗ Mengandungi gula tambahan
- ✗ Bijirin yang sangat diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 50g |
| Gula (jumlah) | 6g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 4g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 2.8g |
| Natrium | 400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti hamburger?
roti hamburger mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 38 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah roti hamburger sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti hamburger mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana roti hamburger mempengaruhi gula darah?
roti hamburger mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →