cip roti
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
cip roti mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 49 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, cip roti berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
cip roti boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi sedikit protein
- ✓ Lemak tak tepu sederhana
- ✗ Indeks glisemik dan beban glisemik sangat tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 65g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 2g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 15g |
| Tepu | 2.5g |
| Tidak tepu | 11g |
| Natrium | 800mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cip roti?
cip roti mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 49 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah cip roti sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cip roti mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana cip roti mempengaruhi gula darah?
cip roti mempunyai beban glisemik 49 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →