cip roti
GI tinggi
GL 58.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 49 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks glisemik dan beban glisemik sangat tinggi
cip roti mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 58.8.
Dikemas kini 1 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 19 setiap 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and more protein than bread chips, making them better for blood sugar control.
Kerepek roti tepung kacang kuda - GL 29.3 setiap 100 g Lower glycemic load and higher fiber content support steadier blood sugar and improved satiety.
roti rangup rai bijirin penuh - GL 2 setiap 100 g Virtually no glycemic load, rich in fiber and micronutrients, with minimal processing for a healthier snack.
Kerepek kale bakar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cip roti ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Lemak tak tepu sederhana
- Indeks glisemik dan beban glisemik sangat tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cip roti?
cip roti mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 58.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 49.
Adakah cip roti sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cip roti mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kerepek roti tepung kacang kuda.
Bagaimana cip roti mempengaruhi gula darah?
cip roti mempunyai beban glisemik 49 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak cip roti dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
