Biji-bijian pilsberries
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Biji-bijian pilsberries mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 36 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Biji-bijian pilsberries berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Biji-bijian pilsberries boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber tenaga yang mudah
- ✓ Mengandungi sedikit protein
- ✗ Indeks glisemik dan beban tinggi
- ✗ Diproses ultra dengan gula tambahan
- ✗ Kandungan natrium tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 48g |
| Gula (jumlah) | 7g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 5g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 11g |
| Tepu | 4g |
| Tidak tepu | 7g |
| Natrium | 900mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji-bijian pilsberries?
Biji-bijian pilsberries mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 36 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Biji-bijian pilsberries sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji-bijian pilsberries mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Biji-bijian pilsberries mempengaruhi gula darah?
Biji-bijian pilsberries mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →