Bebola doh goreng
GI tinggi
GL 34 setiap 100 g
- Membekalkan tenaga segera
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
Bebola doh goreng mempunyai indeks glisemik 75, lebih tinggi daripada Doh gandum biasa (70).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan tekstur berkrim yang memuaskan dan profil rasa yang serupa dengan pencuci mulut sambil menurunkan GL secara signifikan daripada 34 kepada 1.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 6 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif yang hangat, manis dan menyelerakan yang meniru rasa hidangan doh goreng dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 38.
Epal bakar dengan kayu manis - GL 2.7 setiap 100 g Ini memberikan kerangupan yang memuaskan dan potensi rasa manis-masin dengan GL minimum sebanyak 2, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil daripada doh goreng.
keropok biji rami
Bentuk Doh gandum
- GI 70 · GL 38 setiap 100 g
Doh gandum - doh bijirin penuhGI 50 · GL 23 setiap 100 g whole
- GI 75 · GL 36 setiap 100 g jenama: pillsbury
Biji-bijian pilsberries - GI 75 · GL 41 setiap 100 g flammkuchen
adunan tart - GI 75 · GL 42 setiap 100 g cinnamon roll
adunan roti kayu manis - Doh untuk poket intiGI 75 · GL 45 setiap 100 g sofficini
- GI 75 · GL 45 setiap 100 g gluten free
Kek bebas gluten
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bebola doh goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 12 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Membekalkan tenaga segera
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Tinggi kandungan natrium
- Digoreng dalam minyak banyak, tinggi lemak
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bebola doh goreng?
Bebola doh goreng mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 34 setiap 100 g.
Adakah Bebola doh goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bebola doh goreng mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bentuk Doh gandum yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Doh gandum dalam pangkalan data ini, doh bijirin penuh mempunyai beban glisemik terendah (23 setiap 100 g).
Semak Bebola doh goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
