adunan roti kayu manis
GI tinggi
GL 50.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 42 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Beban glisemik sangat tinggi
adunan roti kayu manis mempunyai indeks glisemik 75, lebih tinggi daripada Doh gandum biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 50.4.
Dikemas kini 16 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Almond flour cinnamon rolls have a much lower glycemic load and are higher in fiber and healthy fats.
Roti kayu manis yang dibuat dengan tepung badam, telur, dan pemanis indeks glisemik rendah - GL 17 setiap 100 g These muffins provide more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact than commercial cinnamon rolls.
Muffin bakar dengan oat bijirin penuh, kayu manis, dan stevia/pure buah - GL 1 setiap 100 g This option is high in protein, low in sugar, and has a minimal glycemic impact, making it suitable for insulin resistance.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut
Bentuk Doh gandum
- GI 70 · GL 38 setiap 100 g
Doh gandum - doh bijirin penuhGI 50 · GL 23 setiap 100 g whole
- Bebola doh gorengGI 75 · GL 34 setiap 100 g fried
- GI 75 · GL 36 setiap 100 g jenama: pillsbury
Biji-bijian pilsberries - GI 75 · GL 41 setiap 100 g flammkuchen
adunan tart - Doh untuk poket intiGI 75 · GL 45 setiap 100 g sofficini
- GI 75 · GL 45 setiap 100 g gluten free
Kek bebas gluten
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
adunan roti kayu manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 56 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Sumber tenaga segera
- Beban glisemik sangat tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik adunan roti kayu manis?
adunan roti kayu manis mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 50.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 42.
Adakah adunan roti kayu manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
adunan roti kayu manis mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti kayu manis yang dibuat dengan tepung badam, telur, dan pemanis indeks glisemik rendah.
Bentuk Doh gandum yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Doh gandum dalam pangkalan data ini, doh bijirin penuh mempunyai beban glisemik terendah (23 setiap 100 g).
Semak adunan roti kayu manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
