adunan dosa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
adunan dosa mempunyai indeks glisemik 72, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, adunan dosa berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
adunan dosa boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Difermentasi untuk meningkatkan pencernaan
- ✓ Mengandungi serat dan protein
- ✗ Indeks glisemik sederhana-tinggi
- ✗ Terutamanya karbohidrat yang diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 28g |
| Gula (jumlah) | 1g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 4g |
| Lemak | 1g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.8g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik adunan dosa?
adunan dosa mempunyai indeks glisemik 72, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah adunan dosa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
adunan dosa mempunyai indeks glisemik tinggi (72). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana adunan dosa mempengaruhi gula darah?
adunan dosa mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →