Pelmeni (ladu daging)
GI sederhana
GL 21.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 18 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik tinggi (tepung ditapis)
Pelmeni (ladu daging) mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 21.6.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6 setiap 100 g Kandungan karbohidrat dan kesan glisemik yang jauh lebih rendah berbanding doh berasaskan gandum tradisional.
gnocchi bunga kobis - GL 7 setiap 100 g Menyediakan kandungan serat dan protein yang jauh lebih tinggi, yang membantu menstabilkan tindak balas gula dalam darah.
Pasta lentil dengan sos tomato rendah gula - GL 0.5 setiap 100 g Beban glisemik dan kalori yang sangat rendah, berfungsi sebagai pengganti sayuran bukan berkanji untuk hidangan yang berat dengan doh.
Zucchini spiral
Bentuk Pelmeni (ladu daging)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pelmeni (ladu daging) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Rendah gula tambahan
- Beban glisemik tinggi (tepung ditapis)
- Kandungan serat rendah
- Kandungan natrium yang ketara
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pelmeni (ladu daging)?
Pelmeni (ladu daging) mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 21.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 18.
Adakah Pelmeni (ladu daging) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pelmeni (ladu daging) mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah gnocchi bunga kobis.
Bentuk Pelmeni (ladu daging) yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pelmeni (ladu daging) dalam pangkalan data ini, Dumpling ayam mempunyai beban glisemik terendah (16 setiap 100 g).
Semak Pelmeni (ladu daging) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
