Dumpling ayam
GI sederhana
GL 16 setiap 100 g
- Mengandungi protein tanpa lemak
- Beban glisemik sederhana
Dumpling ayam mempunyai indeks glisemik 65, sama seperti Pelmeni (ladu daging) biasa (65).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Bot zucchini menyediakan bekas yang lazat dan mengenyangkan untuk inti yang mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 16 kepada 1.
zucchini bakar separuh dengan bawang putih, minyak zaitun, dan herba - GL 1 setiap 100 g Nasi bunga kubis menawarkan profil tekstur yang serupa dengan pembalut ladu berasaskan bijirin sambil mengurangkan kesan glisemik secara drastik.
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) - GL 1 setiap 100 g Menggunakan daun kubis sebagai pembalut meniru struktur ladu sambil mengekalkan beban glisemik pada tahap minimum 1.
Daun kobis
Bentuk Pelmeni (ladu daging)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Dumpling ayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein tanpa lemak
- Kandungan kalori sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Tepung gandum diproses
- Kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Dumpling ayam?
Dumpling ayam mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah Dumpling ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Dumpling ayam mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah zucchini bakar separuh dengan bawang putih, minyak zaitun, dan herba.
Bentuk Pelmeni (ladu daging) yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Dumpling ayam mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Pelmeni (ladu daging) dalam pangkalan data ini (16 setiap 100 g).
Semak Dumpling ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
