Kek jagung bawang hijau

GI 85 · TinggiGL 68 / 100 g3/10

GI tinggi

85 GI

GL 68 setiap 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan lemak rendah
Indeks dan beban glisemik yang tinggi

Kek jagung bawang hijau mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi).

Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

keropok biji rami
GL 2.7 setiap 100 g Biskut ini menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 10 dan GL sebanyak 2, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil berbanding kek jagung.
keropok tepung badam
GL 8 setiap 100 g Dengan GI 35 dan GL 8, biskut tepung badam ini merupakan alternatif yang jauh lebih mesra gula darah berbanding kek jagung yang mempunyai indeks glikemik tinggi.
Pusing bunga kobis bakar
GL 1 setiap 100 g Kepingan bunga kubis memberikan kerangupan berasaskan sayuran dengan indeks glikemik rendah (GI 20, GL 1) yang berfungsi sebagai pengganti yang sangat baik dan stabil untuk snek berasaskan jagung.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Kek jagung bawang hijau ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

390

Kalori

80 g

Karbohidrat

7 g

Protein

3 g

Lemak

per 100g

Kalori	390 kcal
Karbohidrat	80 g
Gula (jumlah)	2 g
Semula jadi	1 g
Ditambah	1 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	7 g
Lemak	3 g
Tepu	0.5 g
Tidak tepu	2.5 g
Natrium	600 mg

Tahap pemprosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Rendah gula tambahan
Indeks dan beban glisemik yang tinggi
Kandungan natrium yang tinggi
Diproses secara ultra

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kek jagung bawang hijau?

Kek jagung bawang hijau mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi) dan beban glisemik 68 setiap 100 g.

Adakah Kek jagung bawang hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kek jagung bawang hijau mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.

Bagaimana Kek jagung bawang hijau mempengaruhi gula darah?

Kek jagung bawang hijau mempunyai beban glisemik 68 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Kek jagung bawang hijau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.