campuran nasi dan kacang Santa Fe
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
campuran nasi dan kacang Santa Fe mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 18 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, campuran nasi dan kacang Santa Fe berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
campuran nasi dan kacang Santa Fe sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi protein berasaskan tumbuhan
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Kandungan glisemik sederhana
- ✗ Bahan diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 27g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 0.4g |
| Ditambah | 0.8g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 1.2g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 1g |
| Natrium | 480mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik campuran nasi dan kacang Santa Fe?
campuran nasi dan kacang Santa Fe mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 18 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah campuran nasi dan kacang Santa Fe sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
campuran nasi dan kacang Santa Fe mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana campuran nasi dan kacang Santa Fe mempengaruhi gula darah?
campuran nasi dan kacang Santa Fe mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →