Pretzel protein perisa Everything
GI sederhana
GL 43.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 36 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Pretzel protein perisa Everything mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Pretzel klasik biasa (80). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 43.2.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Dengan GL 1 berbanding 36, biji-bijian ini memberikan kerangupan yang memuaskan dengan kesan minimum pada gula darah.
Biji labu - GL 5 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif tinggi protein dan rendah glisemik (GL 5) yang membantu menstabilkan tahap gula darah berbanding pretzel yang mempunyai GL tinggi.
kacang edamame panggang kering - GL 8 setiap 100 g Keropok ini memberikan pengalaman snek yang serupa tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8, yang membawa kepada tindak balas glukosa yang jauh lebih perlahan.
keropok tepung badam - GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang membekalkan serat dan protein dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8, menjadikannya snek rangup yang lebih mesra gula darah.
Snek kacang kuda panggang
Bentuk Pretzel klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pretzel protein perisa Everything ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi serat pemakanan
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glisemik sederhana tinggi
- Produk bijirin yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pretzel protein perisa Everything?
Pretzel protein perisa Everything mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 43.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah Pretzel protein perisa Everything sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pretzel protein perisa Everything mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Biji labu.
Bentuk Pretzel klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pretzel klasik dalam pangkalan data ini, Pretzel gandum penuh mempunyai beban glisemik terendah (25 setiap 100 g).
Semak Pretzel protein perisa Everything dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
