Sereal Life asli
GI sederhana
GL 76.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 51 setiap 100 g
- Mengandungi bijirin penuh
- Gula tambahan tinggi
Sereal Life asli mempunyai indeks glisemik 66, lebih rendah daripada Bijirin asas biasa (75). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 76.5.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 27 setiap 100 g Muesli tanpa pemanis memberikan GI yang lebih rendah (45 lwn 66) dan beban glisemik yang jauh lebih rendah, membantu mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan bijirin asal.
Muesli - GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan pengurangan drastik dalam kesan glisemik (GL 1 lwn 51), menyediakan protein tinggi dan lemak sihat untuk memastikan paras gula darah sangat stabil.
Yogurt Greek tanpa gula dan campuran biji rami kisar
Bentuk Bijirin asas
- GI 75 · GL 64 setiap 100 g
Bijirin asas - GI 35 · GL 16.1 setiap 100 g sugar freejenama: catalina_crunch
Catalina Crunch tanpa gula - GI 38 · GL 25 setiap 100 g jenama: all_bran
Bijirin All-bran - GI 33 · GL 26.4 setiap 100 g jenama: fiber_one
Sereal Fiber One asli - GI 60 · GL 33 setiap 100 g high protein
Bijirin tinggi protein - GI 50 · GL 34 setiap 100 g mixed 7
campuran 7 bijirin - GI 55 · GL 36 setiap 100 g jenama: kashigo protein and fiber
Kashi GO Bijirin Protein & Serat - +26 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sereal Life asli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 77 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi bijirin penuh
- Kandungan serat yang baik
- Gula tambahan tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Produk bijirin yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sereal Life asli?
Sereal Life asli mempunyai indeks glisemik 66 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 76.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 51.
Adakah Sereal Life asli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sereal Life asli mempunyai indeks glisemik sederhana (66). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muesli.
Bentuk Bijirin asas yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bijirin asas dalam pangkalan data ini, Catalina Crunch tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (16.1 setiap 100 g).
Semak Sereal Life asli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
