kertas nasi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kertas nasi mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 52 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, kertas nasi berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
kertas nasi sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Kandungan glisemik sangat tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Kanji yang sangat diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 80g |
| Gula (jumlah) | 0.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.6g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 300mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kertas nasi?
kertas nasi mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 52 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah kertas nasi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kertas nasi mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana kertas nasi mempengaruhi gula darah?
kertas nasi mempunyai beban glisemik 52 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →