Salutan tepung jagung
GI tinggi
GL 87 setiap cawan biasa (150 g) · GL 58 setiap 100 g
- Rendah lemak tepu
- Beban glisemik sangat tinggi
Salutan tepung jagung mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 87.
Dikemas kini 14 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Almond flour has a much lower glycemic load and index, and provides more fiber and healthy fats, making it better for blood sugar control.
Tepung badam - GL 25 setiap 100 g Chickpea flour is higher in fiber and protein and has a significantly lower glycemic response than wheat/corn breading.
Tepung kacang kuda - GL 2.9 setiap 100 g Flaxseed coating is very low in carbohydrates, high in fiber, and supports stable blood glucose levels for insulin resistance.
Kulit biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salutan tepung jagung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 77 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak tepu
- Rendah natrium
- Beban glisemik sangat tinggi
- Indeks glisemik sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salutan tepung jagung?
Salutan tepung jagung mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 87; setiap 100 g beban glisemik ialah 58.
Adakah Salutan tepung jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salutan tepung jagung mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana Salutan tepung jagung mempengaruhi gula darah?
Salutan tepung jagung mempunyai beban glisemik 58 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Salutan tepung jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
