Lempeng bebas gluten
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Lempeng bebas gluten mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 29 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Lempeng bebas gluten berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Lempeng bebas gluten boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan gula tambahan lebih rendah daripada campuran pancake biasa
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Bebas gluten untuk individu sensitif
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Campuran bahan yang diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 38g |
| Gula (jumlah) | 5.2g |
| Semula jadi | 2.7g |
| Ditambah | 2.5g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 5.5g |
| Tepu | 1.1g |
| Tidak tepu | 4.4g |
| Natrium | 340mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lempeng bebas gluten?
Lempeng bebas gluten mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 29 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Lempeng bebas gluten sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lempeng bebas gluten mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Lempeng bebas gluten mempengaruhi gula darah?
Lempeng bebas gluten mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →