Roti leper daripada tepung
GI tinggi
GL 56.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 47 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glisemik dan beban tinggi
Roti leper daripada tepung mempunyai indeks glisemik 75, sama seperti Tepung gandum putih biasa (75). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 56.4.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Tepung gandum putih
- GI 75 · GL 57 setiap 100 g
Tepung gandum putih - Tepung gandum ditapaiGI 55 · GL 37 setiap 100 g fermented
- GI 51 · GL 37 setiap 100 g whole
Tepung gandum penuh - GI 55 · GL 39 setiap 100 g sprouted
Tepung gandum bercambah - tepung gandum maltGI 65 · GL 46 setiap 100 g malted
- Tepung gandum gred 2GI 70 · GL 48 setiap 100 g second grade
- Tepung gandum kulturGI 70 · GL 50 setiap 100 g cultured
- +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti leper daripada tepung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Menyediakan tenaga segera
- Indeks glisemik dan beban tinggi
- Kandungan serat rendah
- Tepung yang sangat halus
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti leper daripada tepung?
Roti leper daripada tepung mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 56.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 47.
Adakah Roti leper daripada tepung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti leper daripada tepung mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung soba.
Bentuk Tepung gandum putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Tepung gandum putih dalam pangkalan data ini, Tepung gandum ditapai mempunyai beban glisemik terendah (37 setiap 100 g).
Semak Roti leper daripada tepung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
