roti mentega
GI tinggi
GL 46.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 39 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik tinggi (39)
roti mentega mempunyai indeks glisemik 75, sama seperti roti bun biasa (75). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 46.8.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 16 setiap 100 g Ia mempunyai kesan glisemik yang jauh lebih rendah dan kandungan serat yang lebih tinggi berbanding roti mentega tradisional.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 1 setiap 100 g Ia hampir bebas daripada karbohidrat ditapis dan gula, menjadikannya ideal untuk menguruskan rintangan insulin.
Tepung badam - GL 14 setiap 100 g Kandungan lemak sihat dan serat yang tinggi melambatkan penghadaman dan menstabilkan tahap gula dalam darah berbanding roti berasaskan gandum.
Roti biji rami
Bentuk roti bun
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti mentega ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 12 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
- Beban glisemik tinggi (39)
- Berasaskan tepung halus
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti mentega?
roti mentega mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 46.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 39.
Adakah roti mentega sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti mentega mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti bijirin penuh yang bercambah.
Bentuk roti bun yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk roti bun dalam pangkalan data ini, roti bun mempunyai beban glisemik terendah (38 setiap 100 g).
Semak roti mentega dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
