Kraker Krim
GI sederhana
GL 56.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 47 setiap 100 g
- Rendah gula tambahan
- Indeks glikemik dan beban tinggi
Kraker Krim mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 56.4.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Ini menawarkan impak glisemik yang jauh lebih rendah (GI 10 vs 65) sambil mengekalkan tekstur rangup biskut.
keropok biji rami - GL 8 setiap 100 g Ini memberikan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 8 vs 47) dan merupakan pengganti langsung yang memuaskan untuk biskut berasaskan bijirin tradisional.
keropok tepung badam - Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menggantikan bijirin tinggi karbohidrat dengan lemak sihat dan serat, yang menghasilkan impak glisemik yang minimum (GL 1 vs 47).
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kraker Krim ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah gula tambahan
- Memberikan sedikit protein
- Indeks glikemik dan beban tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Biji-bijian olahan halus
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kraker Krim?
Kraker Krim mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 56.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 47.
Adakah Kraker Krim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kraker Krim mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bagaimana Kraker Krim mempengaruhi gula darah?
Kraker Krim mempunyai beban glisemik 47 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kraker Krim dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
