kulit tostada
GI tinggi
GL 57.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 48 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik tinggi
kulit tostada mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 57.6.
Dikemas kini 29 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kulit tostada ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 19 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 16 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik tinggi
- Indeks glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kulit tostada?
kulit tostada mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 57.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 48.
Adakah kulit tostada sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kulit tostada mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tortilla gandum penuh.
Bagaimana kulit tostada mempengaruhi gula darah?
kulit tostada mempunyai beban glisemik 48 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kulit tostada dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
