tortilla goreng
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
tortilla goreng mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 35 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, tortilla goreng berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
tortilla goreng boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi beberapa serat
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan lemak tinggi (digoreng)
- ✗ Kandungan natrium tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 50g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 28g |
| Tepu | 6g |
| Tidak tepu | 20g |
| Natrium | 400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tortilla goreng?
tortilla goreng mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 35 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah tortilla goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tortilla goreng mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana tortilla goreng mempengaruhi gula darah?
tortilla goreng mempunyai beban glisemik 35 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →