Kerepek nachos
GI tinggi
GL 47 setiap hidangan biasa (100 g) · GL 47 setiap 100 g
- Sumber serat
- Beban glisemik sangat tinggi
Kerepek nachos mempunyai indeks glisemik 72 (Tinggi). Satu hidangan biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 47.
Dikemas kini 24 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kerepek nachos ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 490 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 23 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 18 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat
- Kandungan gula rendah
- Beban glisemik sangat tinggi
- Tahap pemprosesan tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek nachos?
Kerepek nachos mempunyai indeks glisemik 72 (Tinggi). Satu hidangan biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 47; setiap 100 g beban glisemik ialah 47.
Adakah Kerepek nachos sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek nachos mempunyai indeks glisemik tinggi (72) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Snek kacang kuda panggang.
Bagaimana Kerepek nachos mempengaruhi gula darah?
Kerepek nachos mempunyai beban glisemik 47 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kerepek nachos dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
