Masa harina
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Masa harina mempunyai indeks glisemik 69, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 50 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Masa harina berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Masa harina sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✓ Natri rendah
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Bijirin diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 73g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7.3g |
| Larut | 1.5g |
| Tidak larut | 5.8g |
| Protein | 7.5g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 3g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Masa harina?
Masa harina mempunyai indeks glisemik 69, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 50 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Masa harina sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Masa harina mempunyai indeks glisemik sederhana (69). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Masa harina mempengaruhi gula darah?
Masa harina mempunyai beban glisemik 50 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →