grits jagung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
grits jagung mempunyai indeks glisemik 69, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 55 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, grits jagung berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
grits jagung sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan natrium rendah
- ✓ Pemprosesan minimum
- ✗ Beban glisemik sangat tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Kesan tinggi terhadap gula darah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 79g |
| Gula (jumlah) | 0.6g |
| Semula jadi | 0.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.3g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 1.8g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.5g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik grits jagung?
grits jagung mempunyai indeks glisemik 69, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 55 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah grits jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
grits jagung mempunyai indeks glisemik sederhana (69). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana grits jagung mempengaruhi gula darah?
grits jagung mempunyai beban glisemik 55 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →