Serbuk jagung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Serbuk jagung mempunyai indeks glisemik 81, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 68 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Serbuk jagung berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Serbuk jagung boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Mengandungi serat
- ✓ Protein sederhana
- ✗ Beban glisemik dan indeks sangat tinggi
- ✗ Mengandungi gula tambahan
- ✗ Sangat diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 84g |
| Gula (jumlah) | 8g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 7g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 0.8g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.6g |
| Natrium | 800mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk jagung?
Serbuk jagung mempunyai indeks glisemik 81, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 68 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Serbuk jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk jagung mempunyai indeks glisemik tinggi (81). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Serbuk jagung mempengaruhi gula darah?
Serbuk jagung mempunyai beban glisemik 68 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →