Roti kranberi

GI 68 · SederhanaGL 11.1 / hiris2/10

GI sederhana

68 GI

GL 11.1 setiap hiris biasa (30 g) · GL 37 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Kandungan lemak tidak tepu yang sederhana
Beban glisemik tinggi

Roti kranberi mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 11.1.

Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Roti bijirin penuh yang bercambah
GL 16 setiap 100 g Proses percambahan merendahkan indeks glisemik dan meningkatkan ketersediaan bio nutrien.
Roti biji rami
GL 14 setiap 100 g Kandungan serat yang tinggi dan lemak omega-3 yang sihat menstabilkan tahap glukosa darah dengan ketara.
Tepung badam
GL 1 setiap 100 g Beban glisemik yang sangat rendah serta kandungan protein dan lemak yang tinggi menjadikannya ideal untuk mereka yang mengalami rintangan insulin.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Roti kranberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

310

Kalori

55 g

Karbohidrat

5 g

Protein

8 g

Lemak

per 100g

Kalori	310 kcal
Karbohidrat	55 g
Gula (jumlah)	22 g
Semula jadi	7 g
Ditambah	15 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	5 g
Lemak	8 g
Tepu	2.5 g
Tidak tepu	5 g
Natrium	350 mg

Tahap pemprosesan

70%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak tidak tepu yang sederhana
Beban glisemik tinggi
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Kandungan serat yang rendah

Alergen

Mengandungi: gluten

Mungkin mengandungi: telursusukacang pokok

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Roti kranberi?

Roti kranberi mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 11.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 37.

Adakah Roti kranberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Roti kranberi mempunyai indeks glisemik sederhana (68). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Roti bijirin penuh yang bercambah.

Bagaimana Roti kranberi mempengaruhi gula darah?

Roti kranberi mempunyai beban glisemik 37 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Roti kranberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.