Kraft mac and cheese (asal)

GI 64 · SederhanaGL 36 / 100 g2.5/10

GI sederhana

64 GI

GL 36 setiap 100 g

Skor Logi 2.5/10

Mengandungi beberapa protein
Beban glisemik sangat tinggi

Kraft mac and cheese (asal) mempunyai indeks glisemik 64 (Sederhana).

Dikemas kini 18 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Makaroni gandum penuh dengan sos keju rendah lemak
GL 10 setiap 100 g Whole wheat pasta offers more fiber and nutrients and a lower glycemic impact compared to regular mac and cheese.
Bunga kobis stim bakar dengan sos keju ringan (pengganti pasta)
GL 1 setiap 100 g Cauliflower is very low in carbohydrates and glycemic load, making it significantly better for blood sugar control.

Bentuk berkaitan

Bunga kobis stim bakar dengan sos keju ringan (pengganti pasta)
GI 20 · GL 1 setiap 100 g cauliflower

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Kraft mac and cheese (asal) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

370

Kalori

56 g

Karbohidrat

10 g

Protein

11 g

Lemak

per 100g

Kalori	370 kcal
Karbohidrat	56 g
Gula (jumlah)	6 g
Semula jadi	3 g
Ditambah	3 g
Serat	1.8 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.3 g
Protein	10 g
Lemak	11 g
Tepu	4 g
Tidak tepu	7 g
Natrium	570 mg

Tahap pemprosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi beberapa protein
Makanan cepat dan mudah
Beban glisemik sangat tinggi
Kandungan natrium tinggi
Sangat diproses

Alergen

Mengandungi: susugluten

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kraft mac and cheese (asal)?

Kraft mac and cheese (asal) mempunyai indeks glisemik 64 (Sederhana) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.

Adakah Kraft mac and cheese (asal) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kraft mac and cheese (asal) mempunyai indeks glisemik sederhana (64). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Makaroni gandum penuh dengan sos keju rendah lemak.

Bagaimana Kraft mac and cheese (asal) mempengaruhi gula darah?

Kraft mac and cheese (asal) mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Kraft mac and cheese (asal) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.