Nasi goreng klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Nasi goreng klasik mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 19 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Nasi goreng klasik berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Nasi goreng klasik boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi sedikit protein
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 165 kcal |
| Karbohidrat | 27g |
| Gula (jumlah) | 1.1g |
| Semula jadi | 0.6g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 4g |
| Lemak | 4.5g |
| Tepu | 0.8g |
| Tidak tepu | 3.2g |
| Natrium | 520mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Nasi goreng klasik?
Nasi goreng klasik mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 19 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Nasi goreng klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Nasi goreng klasik mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Nasi goreng klasik mempengaruhi gula darah?
Nasi goreng klasik mempunyai beban glisemik 19 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →