Kulit piza gandum
GI tinggi
GL 12.6 setiap hiris biasa (30 g) · GL 42 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa serat
- Indeks glisemik sangat tinggi
Kulit piza gandum mempunyai indeks glisemik 80, lebih tinggi daripada kulit piza biasa (70). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.6.
Dikemas kini 11 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 25 setiap 100 g Whole wheat crust has a lower glycemic index and higher fiber, which helps reduce blood sugar spikes.
Kulit tepung gandum penuh - GL 3 setiap 100 g Cauliflower crust is much lower in carbohydrates and glycemic load, providing a better option for insulin resistance.
Asas pizza bunga kobis - GL 1 setiap 100 g Almond flour crust offers healthy fats, more fiber, and a much lower glycemic impact than wheat flour crust.
Tepung badam
Bentuk kulit piza
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kulit piza gandum ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 265 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 550 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa serat
- Kandungan protein sederhana
- Indeks glisemik sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Bijirin yang sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kulit piza gandum?
Kulit piza gandum mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 12.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 42.
Adakah Kulit piza gandum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kulit piza gandum mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kulit tepung gandum penuh.
Bentuk kulit piza yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk kulit piza dalam pangkalan data ini, Kulit Pizza Sourdough mempunyai beban glisemik terendah (28 setiap 100 g).
Semak Kulit piza gandum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
