Vermicelli

GI 58 · SederhanaGL 44 / 100 g3/10

GI sederhana

58 GI

GL 44 setiap 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan lemak rendah
Beban glisemik yang sangat tinggi (44)

Vermicelli mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana).

Dikemas kini 15 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Gnocchi tepung kacang kuda
GL 14 setiap 100 g Kandungan protein dan serat yang jauh lebih tinggi membawa kepada kesan glisemik yang jauh lebih rendah berbanding bihun gandum.
mi soba 100% soba
GL 32 setiap 100 g Soba mempunyai indeks glisemik yang lebih rendah dan memberikan pelepasan tenaga yang lebih berterusan berbanding pasta berasaskan gandum.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Vermicelli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

360

Kalori

75 g

Karbohidrat

12 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	360 kcal
Karbohidrat	75 g
Gula (jumlah)	2 g
Semula jadi	2 g
Ditambah	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	12 g
Lemak	1.5 g
Tepu	0.3 g
Tidak tepu	1.2 g
Natrium	5 mg

Tahap pemprosesan

50%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Sumber protein tumbuhan yang baik
Tiada gula tambahan
Beban glisemik yang sangat tinggi (44)
Kandungan serat yang rendah untuk produk bijirin
Karbohidrat ditapis yang cepat dihadam

Alergen

Mengandungi: gluten

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Vermicelli?

Vermicelli mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana) dan beban glisemik 44 setiap 100 g.

Adakah Vermicelli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Vermicelli mempunyai indeks glisemik sederhana (58). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Gnocchi tepung kacang kuda.

Bagaimana Vermicelli mempengaruhi gula darah?

Vermicelli mempunyai beban glisemik 44 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Vermicelli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.