gnocchi keledek
GI sederhana
GL 19.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 16 setiap 100 g
gnocchi keledek mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 19.2.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6 setiap 100 g Gnocchi bunga kubis menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (6 berbanding 16) sambil mengekalkan tekstur dan pengalaman kulinari yang serupa.
gnocchi bunga kobis - GL 14 setiap 100 g Gnocchi kacang kuda memberikan profil glisemik yang lebih baik (GI 45 berbanding 60) dan kandungan protein yang lebih tinggi, yang membantu menstabilkan tindak balas gula dalam darah.
Gnocchi tepung kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gnocchi keledek ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gnocchi keledek?
gnocchi keledek mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 19.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 16.
Adakah gnocchi keledek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gnocchi keledek mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah gnocchi bunga kobis.
Bagaimana gnocchi keledek mempengaruhi gula darah?
gnocchi keledek mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak gnocchi keledek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
