Lempeng crêpe Perancis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Lempeng crêpe Perancis mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Lempeng crêpe Perancis berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Lempeng crêpe Perancis boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber protein
- ✓ Kandungan lemak tepu rendah
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 28g |
| Gula (jumlah) | 3.5g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 1.1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 5g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 2.8g |
| Natrium | 220mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lempeng crêpe Perancis?
Lempeng crêpe Perancis mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Lempeng crêpe Perancis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lempeng crêpe Perancis mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Lempeng crêpe Perancis mempengaruhi gula darah?
Lempeng crêpe Perancis mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →