Roti jagung dan bunga matahari
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti jagung dan bunga matahari mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 29 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti jagung dan bunga matahari berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Roti jagung dan bunga matahari sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi biji bunga matahari (lemak tak tepu)
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Beberapa serat
- ✗ Indeks glisemik dan beban tinggi
- ✗ Pemprosesan sederhana
- ✗ Natri agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 45g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 1g |
| Serat | 4.5g |
| Larut | 1.3g |
| Tidak larut | 3.2g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 6g |
| Tepu | 0.8g |
| Tidak tepu | 4.5g |
| Natrium | 480mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti jagung dan bunga matahari?
Roti jagung dan bunga matahari mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 29 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti jagung dan bunga matahari sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti jagung dan bunga matahari mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Roti jagung dan bunga matahari mempengaruhi gula darah?
Roti jagung dan bunga matahari mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →